Sesion 2.

Este programa de Terapia Fotográfica con Mindfulness de 6 semanas es un proceso terapéutico y creativo diseñado para ayudarte a reconectar contigo, reducir el estrés y desarrollar una relación más consciente con tu mundo interno y con la naturaleza.

A través de prácticas de mindfulness, ejercicios de fotografía consciente y espacios de reflexión guiada, aprenderás a mirar con presencia, a escuchar tus emociones sin juicio y a transformar la experiencia cotidiana en una fuente de autoconocimiento y sanación.

Cada semana trabajamos un tema específico —atención plena, cuerpo y emociones, identidad, ciclos, pertenencia y propósito— utilizando la cámara (o el celular) como una herramienta terapéutica para anclarte en el momento presente y fortalecer tu bienestar emocional.

Este programa es ideal si:

• Te sientes abrumada/o, desconectada/o o en transición vital

• Buscas herramientas prácticas para manejar el estrés y la ansiedad

• Quieres integrar creatividad, naturaleza y terapia de forma profunda

• Deseas cultivar una mirada más compasiva hacia ti y tu entorno

No necesitas experiencia previa en fotografía. Lo importante no es la imagen perfecta, sino la experiencia consciente de mirar y sentir.