Mis Servicios

Medicina Homeopática

La Medicina Homeopática me ha enseñado la increíble individualidad de cada persona tanto en el area física como en la emocional. La unión entre cuerpo y mente es innegable y con la ayuda de esta medicina natural podemos regresar al balance y armonía.

La homeopatía  se basa en un tratamiento que estimula nuestro sistema inmunológico de manera natural para ayudar a sanar nuestro propio cuerpo; asi como a prevenir enfermedades. La conexión  MENTE-CUERPO es sumamente importante, ya que las enfermedades crónicas tienen un origen mental, mismo que provoca un desbalance interno y poco a poco se va manifestando en síntomas o, en casos mas avanzados, en enfermedades.

Con la ayuda de los remedios homeopaticos podemos recrear un cuadro individual de cada persona incluyendo condiciones fisicas, emocionales, miedos, suenos, etc y el remedio les ayudara a crear una transformacion de estas percepciones balanceando la mente. Cuando la mente esta balanceada no hay necesidad de síntomas fisicos.

Esto ha sido un proceso de vida para mi y  a traves de experimentar los cambios personales siento que puedo extender mis ayuda a los demas para ayudarlos a reestablecer su salud fisica y mental.

Meditación & Mindfulness para Reducir el Estrés

La practica en Meditación Mindfulness ha sido una herramienta invaluable, en donde a través de la práctica podemos llegar a reconocer y aceptar el momento presente. Que es lo unico que tenemos realmente.

La meditacion MIndfulness se ha vuelto una pasion mia desde hace ya muchos anos. El mindfulness cultiva la compasion, la paciencia, la aceptacion, el poder dejar ir y no forzar las situaciones y regresar al momento presente, al ahora,

La practica de Mindfulness trae beneficios enormes para reducir la ansiedad y el estres, asi como para enfermedades fisicas, en problemas de concentracion y enfoque.

El Mindfulness se explica como la accion de poner atencion a lo que sucede a tu alrededor con intencion, en el momento presente, sin juicios.

El expander el mindfulness a tu salud es una oportunidad para cuidarte mejor mientras experimentas la interconexion entre mente y cuerpo.

Es una practica sencilla en donde cultivamos claridad, insight y entendimiento de la manera en la que nos relacionamos con nuestras experiencias.

Terapia Cognitivo Conductual

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) se basa en la relación entre tu pensamientos, emociones, sensaciones físicas y comportamientos. Todas estas áreas están interconectadas y se influencian entre ellas. Esta terapia se centra en distinguir patrones de conducta y creencias falsas, y crear metas para lograr lo que realmente deseas.

La terapia cognitivo conductual consiste en cambiar la forma de pensar, sustituir los pensamientos basados en creencias irracionales y distorsiones cognitivas por pensamientos más objetivos y adaptativos. Así como transformar los comportamientos menos útiles en conductas beneficiosas. Se centra en el presente y en el futuro inmediato, no tanto en el pasado.

Algunas tecnicas con las que trabajaremos son:

1-Detectar pensamientos negativos: aquellos que contribuyen a tu comportamiento. Tomandote el tiempo para identificar estos pensamientos te lleva al autodescubrimiento y entendimiento

2-La práctica de nuevas habilidades, que puedas aplicar en la vida real.

3-Desarrollo de metas: aprendes como identificar tus metas y como  distinguirlas entre metas a corto y largo plazo. Estas deben ser específicas, medibles, logrables, relevantes y lograrse en un cierto tiempo.

4-Resolución de problemas: los problemas que surgen de tus estresores particulares. Los pasos que utilizaremos incluyen, identificación del problemas, generar una lista de soluciones posibles, evaluamos las fuerzas y debilidades de cada solucion, escogemos una solución para implementar y finalmente tu implementas la solución.

¿Para qué sirve la terapia cognitivo-conductual?

Mi experiencia en TCC es con pacientes  que padecen:

• Ansiedad y estres

• Depresion

• Problemas con Regulación Emocional

• Fobias y Miedos

• Trastornos de la conducta alimentaria, anorexia, bulimia, comer por estres, comer por depresion, etc

• Trastorno de estrés postraumático

• Adicciones

• Trastornos del sueño

Asi como:

• Cambios de la vida

• Conflictos de pareja y familiares

• Problemas emocionales

• Dificultades escolares o laborales

Programa de Terapia Fotografíca y Mindfulness

La Fotografía se ha vuelto parte integral de mi vida y hasta hace poco he reconocido el valor que para mi tiene en reducir el estrés y conectarme con el momento.

Un viaje de 6 semanas hacia el autoconocimiento, la regulación emocional y la autoaceptación

Este programa grupal de mindfulness y fotografía terapéutica de 6 semanas combina prácticas de Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) con fotografía terapéutica y reflexión consciente, creando un espacio seguro para el bienestar emocional, la autoexploración y el crecimiento personal.

Cada sesión integra meditaciones guiadas, ejercicios experienciales de fotografía consciente, e indagación grupal, ayudándote a desarrollar mayor autoconciencia, regulación emocional y conexión contigo misma/o.

El programa se inspira en:

• Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)

• Fotografía terapéutica y fotografía consciente

• Psicología profunda y conceptos junguianos del Self, la sombra y el símbolo

A través de imágenes, símbolos y presencia, explorarás tu identidad, narrativa interna y experiencia vivida, moviéndote suavemente del autojuicio hacia la autoaceptación.

La fotografía deja de ser solo una imagen y se convierte en una herramienta terapéutica de escucha interior y sanación emocional.

¿Este programa es para ti?

Este programa de mindfulness y fotografía terapéutica puede apoyarte si:

• Te sientes desconectada/o de ti misma/o, de tu creatividad o de tu propósito

• Buscas herramientas prácticas de mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad

• Deseas regular emociones y cultivar autocompasión

• Te interesa el autoconocimiento a través de imágenes, no solo desde la palabra

• Quieres formar parte de un grupo de apoyo consciente, sin presión por hacerlo “bien” o ser perfecta/o

No se requiere experiencia en fotografía.
Una cámara de teléfono es suficiente.

Beneficios del Programa

Al finalizar este proceso de fotografía terapéutica y mindfulness, podrás experimentar:

• Mayor autoconciencia y claridad emocional

• Herramientas para reconocer y suavizar el diálogo interno crítico

• Incremento de la autoestima, autocompasión y autoaceptación

• Conexión más profunda con tu creatividad e intuición

• Una práctica visual consciente que podrás continuar a largo plazo

• Un mayor sentido de pertenencia y conexión grupal

  Estructura del Programa

  • 6 sesiones grupales semanales de mindfulness

  • 90 minutos por sesión

  • Prácticas guiadas de meditación y atención plena

  • Ejercicios de fotografía terapéutica y consciente

  • Espacios de reflexión e indagación grupal

  • Prácticas para integrar entre sesiones

  Formato de Cada Sesión

  Cada encuentro incluye:

  • Práctica de mindfulness para enraizar y regular el sistema nervioso

  • Introducción del tema terapéutico semanal

  • Ejercicio guiado de fotografía consciente

  • Reflexión individual escrita o visual

  • Espacio de compartir, escucha y reflexión grupal

  Inversión

  Programa completo (6 semanas): $350 CAD
  Early Bird: $250 CAD (hasta el 12 de febrero)

  Los cupos son limitados para mantener un espacio terapéutico íntimo, seguro y contenido.

  Reserva tu lugar y comienza este viaje de mindfulness, fotografía y sanación emocional.